入睡技巧大揭秘，助你轻松进入梦乡的有效方法

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乳房被揉捏后出现硬块疼痛，可能是因为组织受到刺激导致的。此时应适当休息，避免过度摩擦。同时，注意观察症状是否持续，如有异常应及时就医，确保没有其他潜在健康问题影响。

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